Fredagskyckling

 
Alternativ till Tacos på fredag. Gott och fräscht! 
 
2 avocado
1/4 rödlök, mkt finhackad
lite gräddfil 
lite vegeta
 
3,5 dl couscous
4 dl vatten
1 grönsaksbuljontärning
ca 2 msk gojibär
pyttelite Curry
1 msk smör
 
1 liten bukett broccoli
 
4 kycklingfiléer
smör till stekning
salt och peppar
lite chili powder från Santa Maria
 
tacosås
majs
 
Gör i ordning avocadoröran. Mosa avocadoköttet och rör ner löken och lite gräddfil tills röran har lagom konsistens. Smaka av med vegeta. 
 
Koka broccolin i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och ställ åt sidan. 
 
Koka upp vatten med buljong, smör, gojibär och lite Curry. Rör ner couscouset och låt svälla några minuter. Rör om couscouset och tillsätt broccolin. 
 
Halvera kycklingfiléerna, så de blir hälften så tjocka. Stek i smör och krydda. 
 
Servera kycklingen med couscouset, majs, avocadoröran och tacosås. 
 
 
 
 
 

Kommentera här: